Die einzige dauerhafte Behandlung von Cellulite

Grundlegende Konzepte über Cellulite

  • Was ist die Ursache von Cellulite:
  • Vererbung
  • Keine entsprechende Art von übung
  • Hormonelle Veränderungen
  • Überproduktion von östrogen
  • Und übermäßiger Verzehr von gesättigten Fetten und Lebensmitteln, süßem Essen.

90% aller Frauen haben eine bestimmte Menge an Cellulite; in Ihrem Körper. Cellulite, vor allem für Frauen über 35 Jahre alt.

Kein Training

Einige übungen, um Ausdauer zu trainieren, sind einfach, aber Ziele, und Protein-Ergänzung kann dazu beitragen, Muskeltonus geben. Schlechte diätetische Optionen zusammen mit täglichen Stress können hormonelle Probleme für viele Frauen verursachen. Unser Hauptziel ist es, die überschüssige Produktion von östrogen und Cortisol zu bekämpfen.

Diät arm

Füllen Sie Ihren Körper mit schädlichen Fetten, Zucker und Chemikalien, kann zu hormonellen Veränderungen und bei der Lagerung von überschüssigem Fett im unteren Körper führen. Anstatt den Kalorienverbrauch zu reduzieren und zu versuchen, Gewicht zu verlieren, konzentrieren wir uns auf einfache Ersatz für einige gemeinsame Produkte, die Sie wahrscheinlich verbrauchen. Diese beiden Dinge können die Körperzusammensetzung verbessern.

Was ist wirklich Cellulite?

Im Durchschnitt verliert eine Frau 5 Pfund Muskel und ersetzt etwa 15 kg Fett alle zehn Jahre Ihres Erwachsenenlebens.

Der EINZIGE Weg, um es für immer loszuwerden, ist der Ton von Muskeln und Haut in den betroffenen Gebieten; wenn Sie bereit sind, nicht mehr das Gefühl, peinlich mit der Kleidung… wenn Sie bereit sind, zu vermeiden, Bikini und Shorts… dann verspreche ich Ihnen, dass Sie mit dem Programm erreichen können, das Sie Lesen werden. Das beste ist, wenn Sie sehen, wie einfach und Gehorsam, dass diese programmiert ist wirklich, werden Sie in der Lage, Cellulite für immer loswerden.

Massage

Wenn es eine Intensive Muskelmassage gibt, erhöht sich der Blutfluss, was zu Schwellungen führt, die die Haut vorübergehend dehnen. Was macht es etwas weniger sichtbar für eine kurze Zeit. Dies ist keine praktische Lösung für Cellulite.

Cremes zur Behandlung von Cellulite

Anti-Cellulite-Cremes sind in diesem Markt mehr lächerlich und sind derzeit schnell mit der gleichen irreführenden Werbung zubereitet.

Wie kann ich ihn dann loswerden?

Es gibt Tausende von verschiedenen „Behandlungen“ wie Cremes, Nahrungsergänzungsmittel, Massagen und sogar Operationen. Leider sind diese Lösungen vorübergehend, bestenfalls, und nicht reduzieren oder beseitigen Cellulite überhaupt. Jedes Thema Produkt, oder die Massage-Sitzung, die Sie gekauft haben, gibt es eine Funktion-um den Blutfluss in die Zone zu erhöhen, aufgrund der Schwellung. Dies macht das Aussehen von Cellulite wird VORÜBERGEHEND weniger sichtbar sein. Sobald die Effekte verschwinden, sind Sie wieder da, wo Sie begonnen haben.

Viele Frauen werden zittern, indem Sie von einem Ausdauertraining oder Krafttraining hören, weil Sie denken, dass Sie mehr Volumen bekommen werden.

Das ist ein sehr häufiger Fehler. Es ist sehr schwierig, dass Frauen Muskelmasse schwieriger entwickeln, vor allem, wenn immer noch eine gute Routine. Die richtige Routine wird seinen Körper und Problemzonen klein machen, geben Ihnen mehr Kraft, und es hilft Ihnen, Fett viel schneller zu verbrennen als Aerobic-übungen, Verfahren verwenden das Konzept der Wiederholung von 15 bis 25; so wird es eine Form, nicht die Größe bei der Arbeit, übungen müssen mit der Ruhe sehr kurz zwischen den Ansätzen durchgeführt werden, die uns erlauben, nur ein wenig Wasser zu trinken. Diese Art von Training schafft mehr Muskelgewebe zur gleichen Zeit Fett zu verbrennen.

Aerobic-Training nicht Muskel tonisieren, und Muskeltonus ist die EINZIGE schnelle Heilung von Cellulite, Frauen müssen in Ihr Training im Fitness-Center, geringes Gewicht, entwickeln Sie den Körper, den Sie haben möchten, es gibt uns:

  • Reduzieren Sie die alterungsrate der Knochengewebe Struktur und erhöhen Sie die Knochenmasse.
  • Verbesserung der Kraft und Funktion der sehnen und Bänder.
  • Erhöhen Sie den Stoffwechsel durch den Aufbau von Muskelgewebe. Auf jedem Pfund Muskelgewebe etwa 50 Kalorien pro Tag gebaut wird in Ruhe verbrannt werden.
  • Ersetzt media Pfund Muskelgewebe verloren jedes Jahr, mit einem Alter ab 30 Jahre alt.

Cellulite-Diät

Zum Körper, frei von Cellulite

Hier sind einige einfache Tipps, die Sie Folgen können, um Cellulite zu reduzieren:

  • Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung, die in einem richtigen Anteil an Proteinen, komplexe Kohlenhydrate und Fette besteht.
  • Diät sollte eine große Anzahl von Ballaststoffen und mageres Protein enthalten.
  • Die Aufnahme von Transfetten sollte vollständig ausgeschlossen werden, gesättigte Fette sollten minimiert werden.
  • Essen Sie Lebensmittel Reich an Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Fettsäuren.
  • Vermeiden Sie Junk-Food und fast-Food, die schlechtes Cholesterin enthalten.
  • Fügen Sie frisches Gemüse und Obst in Ihrer Ernährung.
  • Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag und vermeiden Sie süße Getränke, die Koffein enthalten.
  • Nehmen Sie Multivitamine täglich, da Fischöl Kapseln.
  • Beschränken Sie den Konsum von Alkohol, Tabak und süßen Getränken, da Sie bekannt sind, Cellulite zu erhöhen und den Stoffwechsel zu verlangsamen (wie auch andere gesundheitliche Probleme verursachen).

Produkte ersetzen

Einige einfache Ersatz, die Ihnen helfen können, Cellulite zu verbrennen.

Hier sind einige einfache Dinge, die Sie tun können, um Cellulite loszuwerden, ohne sich von den Lebensmitteln, die Sie lieben:

  • Butter und Margarine sind die häufigsten Quellen für Transfette-ersetzen Sie Sie durch öl frei von Transfetten.
  • Ersetzen Sie kohlensäurehaltige Getränke mit Zucker und Koffein auf dem Wasser-wenn es absolut notwendig ist, eine Dosis Koffein, Kaffee trinken, aber eine Tasse pro Tag-wenn es absolut notwendig ist, alkoholfreies Getränk, Soda-Diät trinken.
  • Vermeiden Sie fast-Food so weit wie möglich – bereiten Sie Lebensmittel in öl, ein paar gesunde, die mit gesättigten Fetten und Transfette geladen werden-wenn es keine andere Wahl, die meisten Zeilen bieten ein kalorienarmes Menü
  • Ersetzen Sie fettiges Fleisch durch mageres Fleisch-oft gibt es alternativen zu fleischsäuren wie Speck, Wurst und Hamburger, die so gut schmecken – zum Beispiel ersetzt Schweinewurst für hühnerwurst, putenschnitzel oder Rindfleisch und Speck regulärer Truthahn-Speck.
  • Ersetzen Sie Brot und Getreide aus Vollkorn-wenn Sie die Worte „gebleicht“ oder „angereichert“ in einem Paket sehen, verarbeitet, die Zucker entspricht.

Die Geheimnisse des Kampfes gegen Cellulite

Sechs einfache Tricks, um Cellulite schnell zu reduzieren

Darüber hinaus ist der Ersatz für eine einfache Mahlzeit, hier sind einige zusätzliche Tricks, die Hautton und verdicken Haut, Fett verbrennen und schnell das Aussehen von Cellulite reduzieren können.

Säure glicolico

Glykolsäure stimuliert die Kollagenproduktion effizienter als jede andere Säure, weil Ihr kleines Molekül unter der Epidermis gleiten kann, um die Kollagenfasern zu erreichen, die niedriger sind.

In klinischen Studien stellte sich heraus, 15% – 25% mehr als Verdickung in 12 Wochen. Glykolsäure verursacht in der Regel wenig oder keine Schale sichtbar, wie einige andere Säuren tun.

Öl mosqueta Steckdose

Es ist besonders effektiv nach dem chemischen Peeling, vorzugsweise mit Glykolsäure, weil diese Feuchtigkeitscreme ist sehr stark und Glykolsäure kann die Haut trocknen und Rötung verursachen.

Hilfe, glätten und belasten die Haut zur gleichen Zeit.

Wasser

Wasser hilft Giftstoffe aus dem Körper, trinken Sie viel kaltes Wasser verbessert den Stoffwechsel und hilft Ihnen, sich vollere für längere Zeit, wodurch das Erscheinungsbild von Cellulite.

Fischöl

Fischöl ist vielleicht die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fette sind nicht nur nützlich für das Herz, sondern auch für die Haut. Fischölzusätze sind ausreichend, können die Problembereiche straffen und stärken und das Aussehen der Cellulite noch weiter reduzieren.

Eiweißstoffe

Cellulite mehr ausgeprägt bei Frauen mit Muskeln und schlaffe Haut wie Haut wie Muskeln, müssen auch Protein für tonificarse und bestätigen. Eine starke proteinverbesserung in der Ernährung hilft, die Haut und Muskeln zu straffen und die Körperzusammensetzung zu verbessern.

Versuchen Sie, jeden Tag etwa 0.6 Gramm Protein pro Kilogramm Muskelmasse zu Essen, werden Sie beginnen, Bemerkenswerte Verbesserungen für 8 Wochen zu sehen.

Retinol

Stimuliert die Zellerneuerung und bewiesen, erhöht die Produktion von Kollagen. Es ist nützlich für Cellulite, da es auf dünner Haut, Oberschenkel und Gesäß angewendet werden kann.

Hormone und Cellulite

Wissen Sie, welche Hormone Cellulite verursachen und wie man Sie bekämpft

Die beiden wichtigsten Hormone, die überwacht werden müssen, sind östrogen und Cortisol.

östrogenes Hormon

Überschüssige Produktion von östrogen verursacht eine Erhöhung der Fettablagerung auf Hüften und Gesäß, zerstört auch Kollagenfasern in der Haut, die Dehnungsstreifen und Cellulite verursachen können.

Die überproduktion von östrogen kann mehrere Gründe, schlechte Ernährung, keine körperliche Aktivität, einige Methoden der Geburtenkontrolle und Schwangerschaft.

Körperliche Aktivität reduziert die übermäßige Produktion von östrogen, indem Sie einfach gesättigte Fette und Transfette in der Ernährung zu reduzieren, und indem Sie ein paar einfache übungen, Widerstand, mehrmals pro Woche, können Sie leicht verwalten dieses Problem.

Kortisols

Cortisol ist bekannt als Stresshormon und erhöht auch die Ansammlung von Fett, Muskel bricht, Kollagen zerstört die Haut.

Um Cortisol zu bekämpfen:

  • Essen Sie weniger Nahrung in regelmäßigen Abständen während des Tages, lebensmittelversagen erhöht das Niveau von Cortisol.

Mythen und Realität von Cellulite

85% der Frauen leiden daran, und es gibt immer noch nichts, was für immer ausrotten wird. So ist der Kampf der Frauen gegen Orangenhaut.

Wie der Fluch der Bibel. Es ist Cellulite, Tier, schwarze Frauen, die ruinmente angreifen, wo weniger Aussehen: das Gesäß und die Rückseite der Oberschenkel. Auch im Bauch, einverstanden, aber sehen Sie kommen, und du weißt, dass du verurteilt. Keine ägyptischen Hinrichtungen, keine überschwemmungen, keine Reiter. Cellulite ist eine lebende Verkörperung des bösen. Wie eine Schwiegermutter klebrig, die fast gibt es keine Möglichkeit zu werfen, dass ríete Sie böse sind, wegen der Jane Stiftung Jennifer Lopez auf die Mutter des Bräutigams. Cellulite ist schlimmer als das. So sehr, dass Mythen und Legenden hinter Ihrem Rücken sammelt, nicht alle, einige.

Der Fall ist dick. Lüge.

85% der Frauen im Alter von zwanzig Jahren und stellt eine bestimmte Art von Cellulite. In der Tat, wenn Sie Dünn sind, aber Sie haben eine schlechte Zirkulation tragen viele Meldungen, um den Orangenhain in das Gesäß und die Nähe zu züchten. „Schlechte Durchblutung verhindert die Entfernung von Flüssigkeit und toxischen Substanzen, alle Zellen schaffen täglich“, erklären, aus dem Körper M + C. “ diese Ansammlung innerhalb und um die Zellen reizt die gleichen verursachten Abwehrreaktionen ähnlich dem Heilungsprozess. Es gibt Abschnitte der Faser zwischen den Zellen, die an die Oberflächenschichten der Haut haften, ziehen Sie nach innen, zur gleichen Zeit, die Ansammlung von Flüssigkeit drückt das Gewebe nach oben. Das Ergebnis, wie das Tauziehen ist eine vertraute Orangenschale“.

Wenn Sie abnehmen, verlieren Sie Cellulite. Lüge.

Nein, Cellulite ist an der Spitze der Haut. Wenn Sie Fett verlieren, verlieren Sie die Kontur, aber wie kein Angriff ist auch Cellulite und wird dazu beitragen, die Größe kleiner und die gleiche Cellulite.

Es verschlechtert sich mit dem Alter. Lüge.

Weniger böse oder zurück zum Grab mit Cellulite, während in den Lesezeichen. Wie es mit Hormonen verbunden ist, verlangsamt sich der Prozess nach der Menopause. „Der Höhepunkt dieser bis 30 Jahre“, – sagte Monica, Nachforschung, Direktor des Lab Room“), dann verlangsamt effektiv den Prozess und verliert Fett“.

Männer haben keine Cellulite. Lüge.

Obwohl in diesem Fall die Natur auf Ihrer Seite ist: Sie können es bekommen, aber es sind Einzelfälle. Wegen Ihnen ist es erfolgreich weibliche Hormone, östrogene, die zur Flüssigkeitsretention und Anhäufung von Fett beitragen. So wird Cellulite nur bei Männern mit einer größeren östrogenpräsenz geben. Statistik sagt, dass 10% von Leuten leiden können. Dr. Vicente Paloma, plastischer Chirurg und Teknon Medical Center in Barcelona bestätigt dieses Unglück für die Töchter von Eva: „Cellulite wird durch eine spezielle Struktur gebildet, die Fett von Frauen an bestimmten Orten hat. Im Gegensatz zu Männern, Fett Frauen bietet eine Vielzahl von Faser-Partitionen, die Ihr eine Art von Orangenschale geben.“

Man kann es vermeiden. Wahr

Aber es ist notwendig, den ganzen Tag auf der Hut zu sein und daran zu erinnern, dass „Tablette, Uhr, Sitzplätze, Stress und Mangel an körperlicher Aktivität“, nach Monica zu Schmieden, „sind tödlich für die Orangenschale“. Also, wenn du Paris Hilton und Zölibat bist (oder Kondome bevorzugen), wirst du verurteilt.

Wir können kämpfen. Wahr

Jetzt, im Mantel, das Schwert, im Kampf Brutal. Und hier geht alles bereits abhängig vom Budget. „Der beste Weg, um Cellulite loszuwerden, ist mechanisch, diese Faser-Trennwände mit Fettabsaugung zu überwinden, außer dass Sie nach überschüssigem Fett suchen. Andere Verfahren, die Versprechen, Cellulite loszuwerden, basieren auf der Herstellung einer bestimmten Wirkung der Hautspannung oder entfernen der angesammelten Flüssigkeit in der Zone, aber nicht in der“ Essenz der Frage „was sind diese faserige Trennwände“, sagt Dr. Vicente Paloma. “Im Falle von Cellulite ziemlich grausam können wir kosmetische Behandlungen wie Cremes beginnen, die die Haut oder anticelulíticos stärken. Für Angelegenheiten wichtiger, optaremos für Dienstleistungen auf dem Gebiet der ästhetischen Medizin, wie Mesotherapie oder Kavitation“. Die m+C-Körper setzen auf „komplexe Behandlung, um seine Entwicklung und einen bestimmten Bereich zu verlangsamen, um es zu beheben“.

Im Allgemeinen schlage ich vor, die Ernährung zu ändern, indem Sie Nährstoffe eingeben, die die Mikrozirkulation erhöhen. Und auf der Ebene der deklarierten kriegsstrategie umfasst manuelle Lymphdrainage, Cyriax-Massage, Carboxytherapie und Mesotherapie (55 € / Sitzung). Alles, um Fette zu entfernen, fördern die Ausscheidung von Flüssigkeiten und reduzieren schlaffe. “In The Lab Room wir haben die Behandlung, das Getriebe liegt, was verbindet Massage und Algenpackung. Sehr effektiv und ermöglicht es Ihnen, die Kontur zu reduzieren, Fett und Flüssigkeiten zu entfernen.“ Nun, es ist nicht sofort: es wird empfohlen, mindestens 10 Sitzungen (70 €/Sitzung).

Es anticelulítica der bekannteste von Shiseido: Body Creator. Stimuliert das sympathische Nervensystem durch Geruchssinn und hilft, freie Fettsäure in den Körper zu verbrennen und zu entfernen, ohne körperliche Bewegung durchzuführen.

Salz ist der Grund für Cellulite. Wahr

Und Zucker, auch. Das erste ist, weil er versucht, die Flüssigkeit irgendwo zu halten. Und Zucker, weil es zu spät Haut führt, die Dinge sehr komplexe Kollagen (verhärten, so dass die Haut Elastizität verliert). Die Haut ist anfälliger, es ist ein Igel klar für Cellulite-Invasion.

Kosmetik sollte mit einer Massage verwendet werden. Wahr

Auch ist nicht obligatorisch für die Ausführung, aber “ Massage volle Wirkung von Vermögenswerten, Förderung der Absorption des Produkts und Verbesserung der Durchblutung und Lymphentwässerung. Darüber hinaus ist es viel angenehmer, die Umsetzung des Produkts“, – bemerkt der Trost von Mohedano, Direktor der Ausbildung von Shiseido Spanien.

Es ist am besten, Sie für die Nacht anzuwenden. Wahr

Eine gute Massage kann ein paar Minuten führen. Was eine Frau hat diese Zeit am morgen? Logisch lassen Sie es über Nacht, wenn die Kinder bereits schliefen, Facebook langweilig, Fernseher und noch mehr. Darüber hinaus ist die Haut in der Nacht anfälliger, so dass die Produkte bestimmter Aktionen in der Nacht. Zum Beispiel, Super Konzentrat für Gewichtsverlust und Nacht Collistar befreit Koffein am Abend. Gel gegen Cellulite 2.20 diese lifexir hat Aktionen in Tag und Nacht: liposomados Vermögenswerte optimieren die Entfernung von lokalisierten Fett während des Tages und Ihre Zutaten, die Wirkung der Drainage verbessern die Mikrozirkulation und die Beseitigung von Giftstoffen während der Nacht. Im Gegenzug empfiehlt Somatoline Cosmetic seine anticelulíticas am besten am morgen anzuwenden, weil „Aktivität der täglichen macht seine Auswirkungen“. Vichy mit Celludestock mehr Diplomat: morgens und / oder abends. Je mehr, desto besser, es ist Krieg, vergessen Sie nicht, dass.

Aroma, kann ich Cellulite reduzieren? Wahr

Das ist merkwürdig. Es ist die Grundlage Des Geschmacks SLM (Spicy Lemon Mixture), präsentiert von Shiseido im Jahr 2002. Stimuliert das sympathische Nervensystem durch Geruchssinn und hilft, freie Fettsäure in den Körper zu verbrennen und zu entfernen, ohne körperliche Bewegung durchzuführen. Verbundwerkstoff, der die Grundlage der Serie anticelulíticas bekanntere: Body Creator. Im ersten Verkaufsmonat in Japan, verkaufte 1 Produkt alle 4 Sekunden, innerhalb von sechs Monaten nach seiner internationalen Veröffentlichung wurde bereits mehr als 1.000.000 Einheiten verkauft. In Spanien im ersten Jahr des Umsatzes wurde das Produkt für die Gewichtsabnahme ein beliebter Punkt des Verkaufs. Zehn Jahre später noch heißer Verkauf in unserem Land. Im Jahr 2013 herausnehmen Advanced Body Creator, ein Wunder für die Gewichtsabnahme, gegen Cellulite und Straffung, die zerstört und verbrennt Fett, das verhindert, dass die Ansammlung von neuen, im Körper.

Übung entfernt. Fast eine Lüge.

Wir, was nur zu tun, wenn Sie als athlet trainieren, olympisch. Bitte beachten Sie, dass diese übung ist hart mit der Rückseite und Hüfte, die auch übliche übungen sind. Alles, was das Gewebe bewegt und die Bewegung erleichtert wird positiv sein, obwohl für die Beseitigung von Cellulite müssen Sie emplearte die Stiftung auf der Grundlage gut. Besser aussieht, denken über andere Möglichkeiten.

Sie können es löschen. Für immer, kategorisch, Nein.

Sie können Ihr Aussehen verbessern und sogar „wie man die Haut an seinem Ausgangspunkt zu verlassen, als ob es nie Cellulite“, erklärt Dr. Paul orange Garcia, Medizinische Direktor Elite Laser, der auf VelaShape II, eine Sammlung von Infrarotlicht, zweipolige Radiofrequenz und Mechanismen, Vakuum-Massage setzt. Ein weiteres Wunder neu in Spanien ist Cellulaze, dass der Laser kämpft mit Cellulite in Low-invasive chirurgische Eingriffe, auf die Partitionen brechen, faserig, stimuliert die Produktion von Kollagen und im Allgemeinen verbessert das Aussehen der Haut, fast geeignet, um jede Spur von Orangenschale zu entfernen. Aber, es ist wie die Tragödie von Sisyphus, nach dem entfernen kann zurückkehren. In der Tat, zurückkommt, als nur entspannt. Cellulite ist wie ein Terminator. Selbst wenn Sie den Kampf gewinnen, wird immer sagen: „I‘ ll be back“. Um es im Zaum zu halten, „es ist notwendig, die Ernährung zu ändern, und versuchen, Transfette zu beseitigen, Essen Sie einen leichten Abend, Kohlenhydrate zum Mittagessen und Proteine am Abend“, empfiehlt Monica nicht Gelernt.

Sie können es verhindern. Wahr

Mit entschlossen, sehr entschlossen. Produkte wie Anti-Cellulite-Gel Bodytonic Garnier zusätzlich zu einer durchschnittlichen Reduktion von 1,9 cm, die Kontur der Beine und Oberschenkel in 4 Wochen verhindert die Rückkehr von Cellulite durch Ihre Anti-Rückfall-Aktion. Darüber hinaus helfen moderne andere wie Icoone oder SmoothShape XV, es im Zaum zu halten. Aber denken Sie daran, sobald Sie despistes, setzen Sie den Orangenhain wieder in Ihren am wenigsten geschützten Gebieten. Sie und der Rat.

Hallo, zum ersten mal auf meiner Seite.

Ich möchte dich zum ersten mal auf dieser Seite offiziell willkommen heißen. Ich wünschte, dieser Stone wäre in Erster Linie ein Ort, der für viele junge Menschen nützlich ist. Diese Seite wird über Schönheit, Tipps, Geheimnisse der Sterne und Inspiration sein. Artikel wird darüber, wie zu kümmern sich um Ihr Aussehen, Gesundheit und von welchen Produkten Sie verwenden sollten. Diese Seite ist in Erster Linie für Frauen gedacht, aber Männer werden auch etwas für sich selbst finden. Ich lade Sie morgen zum ersten Artikel ein.